मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर अपने निवास में किया योगाभ्यास

दक्षिणापथ। आपने अक्सर बच्चों को बचपन में अंगूठा चूसते हुए देखा होगा। लगभग 3 साल की उम्र तक अंगूठा चूसना एक आम प्रक्रिया मानी जाती है, लेकिन अगर 5 साल की उम्र के बाद भी बच्चा अंगूठा चूसे तो यह नॉर्मल नहीं है। लंबे समय तक अंगूठा चूसने से दांत संबंधी समस्या के अलावा स्किन और स्पीच संबंधी प्रॉब्लम्स हो जाती हैं। इसके अलावा दांत टेढ़े-मेढ़े जमते हैं और उनके बीच खाली जगह भी रह जाती है।
ऐसे में जरूरी है कि पैरंट्स जल्द से जल्द अपने बच्चे की अंगूठा चूसने की आदत को छुड़ाएं। इसके लिए पैरंट्स कुछ तरीके आजमा सकते हैं, जो यहां बताए जा रहे हैं:
1- सबसे पहले तो आप यह देखें कि आपका बच्चा कब-कब और कितनी देर तक अंगूठा चूसता है। उसे इससे होने वाले नुकसान के बारे में समझाएं। उसे कुछ बहाना करके आप समझा सकते हैं। जैसे कि सिर्फ सोते वक्त ही अंगूठा चूसना चाहिए या इससे पेट में कीड़े हो जाते हैं आदि।
2- अगर इसके बाद भी बच्चा अंगूठा चूसना बंद न करे तो उसकी परेशानी समझने की कोशिश करें। अगर आपका बच्चा किसी दुख-तकलीफ या टेंशन में होने पर अंगूठा चूसता है तो उसे ऐसा करने से न रोकें। लेकिन यह बात जरूर समझाएं कि जब भी वह परेशानी में हो तो अंगूठा चूसने के बजाय आपके पास आए और जो भी परेशानी है उसे शेयर करे।
3- कुछ बच्चे भूख लगने पर भी अंगूठा चूसने लगते हैं। इसलिए बच्चों को ज्यादा देर तक भूखा न रखें और नियमित अंतराल पर कुछ न कुछ खिलाते-पिलाते रहें।
अंगूठा चूसने की आदत छुड़वाने के लिए आप कुछ घरेलू तरीके भी अपना सकते हैं। जैसे कि बच्चे के अंगूठे पर कोई कड़वी या खट्टी चीज (जो हेल्थ के लिए नुकसानदायक न हो) लगा सकते हैं। जब भी बच्चा अंगूठा मुंह में डालेगा तो वह कड़वा या खट्टा टेस्ट उसकी जीभ के स्वाद को खराब कर देगा। इस तरीके से बच्चा धीरे-धीरे अंगूठा चूसना छोड़ देगा।
5- बच्चे के मुंह में निप्पल या मीठी गोली खाने डाल सकते हैं ताकि वह उनमे बिजी रहे और अंगूठा न चूसे। कई बच्चे अपने पैरंट्स से दूर होने या फिर अकेलापन महसूस करने की वजह से भी अंगूठा चूसने लग जाते हैं। अकेलेपन से वे टेंशन में आ जाते हैं। इसलिए बच्चों को ज्यादा से ज्यादा टाइम दें।
6- जब भी आपको बच्चा अंगूठा चूसता हुआ दिखे तो उसे या तो किसी काम में बिजी कर दें या फिर उससे बातें करें ताकि उसका ध्यान भटका रहे।
7- अंगूठा चूसने की आदत छुड़ाने के लिए आप अंगूठे पर थंब गार्ड या कुछ प्रटेक्टिव कवरिंग लगा सकते हैं।